{"id":10751,"date":"2026-09-27T00:37:16","date_gmt":"2026-09-26T22:37:16","guid":{"rendered":"https:\/\/skischoolgrimentz.ch\/intro-to-ski-racing\/"},"modified":"2026-09-30T09:39:57","modified_gmt":"2026-09-30T07:39:57","slug":"intro-to-ski-racing","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/skischoolgrimentz.ch\/fr\/tech-tasters\/intro-to-ski-racing\/","title":{"rendered":"Intro to Ski Racing"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/span>
\n

Cours de ski de comp\u00e9tition<\/mark>
\u00e0 Grimentz-Zinal<\/h1>\n\n\n\n

Apprends \u00e0 skier comme un comp\u00e9titeur. Un Tech Taster cibl\u00e9 sur la posture de course, la prise de carre pr\u00e9coce et le choix de la ligne, les comp\u00e9tences qui te rendent plus rapide et plus s\u00fbr partout sur la montagne.<\/p>\n\n\n\n

\n
R\u00e9server maintenant<\/a><\/div>\n\n\n\n
Tous les Tech Tasters<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
\n
\n

Pistes dam\u00e9es<\/strong>, technique de course<\/p>\n\n\n\n

3 h<\/strong>par session<\/p>\n\n\n\n

1 \u00e0 5<\/strong> personnes par moniteur<\/p>\n\n\n\n

Enseignement \u00e0 Grimentz-Zinal depuis 2012<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

Intro au ski de comp\u00e9tition
Technique de course pour chaque skieur<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Les comp\u00e9titeurs sont les skieurs les plus efficaces sur la montagne. Ils se tiennent dans une position forte, engagent la carre t\u00f4t et choisissent une ligne qui permet de garder leur vitesse sous contr\u00f4le. Tu n’as pas besoin de faire de la comp\u00e9tition pour en profiter : ces m\u00eames comp\u00e9tences rendent chaque descente plus fluide, plus rapide et moins fatigante.<\/p>\n\n\n\n

Dans cette Intro au ski de comp\u00e9tition, ton moniteur consacre toute la s\u00e9ance \u00e0 la technique de course. Nous utilisons des exercices que les comp\u00e9titeurs pratiquent \u00e0 l’entra\u00eenement, sur des pistes dam\u00e9es adapt\u00e9es \u00e0 chaque exercice, et nous filmons les moments cl\u00e9s quand cela t’aide \u00e0 voir la diff\u00e9rence. L’accent est mis sur la technique, pas sur le chronom\u00e8tre.<\/p>\n\n\n\n

C’est l’\u00e9tape suivante naturelle apr\u00e8s la Masterclass Carving<\/a>. Si tu en veux plus, Ski Racing Camps<\/a> organise des camps d’entra\u00eenement complets avec piquets et analyse vid\u00e9o. D\u00e9couvre tous nos Tech Tasters \u00e0 Grimentz-Zinal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ce que tu vas travailler<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Posture de course.<\/strong> Une position basse et athl\u00e9tique avec les hanches au-dessus des pieds, pour pouvoir r\u00e9agir et tenir la carre.<\/li>\n\n\n\n
  2. Prise de carre pr\u00e9coce.<\/strong> Se mettre sur la carre en haut du virage plut\u00f4t qu’\u00e0 la fin, l\u00e0 o\u00f9 les comp\u00e9titeurs gagnent du temps.<\/li>\n\n\n\n
  3. Choix de la ligne.<\/strong> O\u00f9 commencer le virage et quel arrondi lui donner, pour conserver ta vitesse au lieu de freiner.<\/li>\n\n\n\n
  4. Plante de b\u00e2ton et rythme.<\/strong> Un timing qui encha\u00eene les virages rapidement et garde le haut du corps stable.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n
    \n
    \n
    \n
    \"Skieur<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n

    \u00c0 qui s’adresse ce cours ?
    Aux bons skieurs qui en veulent plus<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

    Cet atelier est destin\u00e9 aux skieurs qui carvent d\u00e9j\u00e0 sur les pistes rouges, ou qui sont \u00e0 l’aise sur les rouges et souhaitent affiner leur technique. Tu n’as pas besoin d’exp\u00e9rience en comp\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n

    Il est tr\u00e8s populaire aupr\u00e8s des adolescents qui skient vite et veulent apprendre \u00e0 skier vite correctement, ainsi qu’aupr\u00e8s des adultes qui ont fait de la comp\u00e9tition plus jeunes et veulent retrouver ces sensations. Les parents rejoignent souvent leurs enfants pour une s\u00e9ance \u00e0 partager.<\/p>\n\n\n\n

    R\u00e9serve-le en priv\u00e9 pour un maximum de retours, ou en petit groupe d’amis ou en famille avec un niveau similaire.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

    \n

    Erreurs courantes que nous corrigeons
    Ce qui ralentit la plupart des skieurs<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

    La vitesse vient de la technique, pas du courage. Voici les habitudes sur lesquelles ton moniteur travaillera d\u00e8s les premi\u00e8res descentes.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Prise de carre tardive.<\/strong> D\u00e9raper \u00e0 la fin du virage co\u00fbte de la vitesse et du contr\u00f4le. Nous d\u00e9pla\u00e7ons la prise de carre vers le haut du virage.<\/li>\n\n\n\n
    • Position en arri\u00e8re.<\/strong> Une position trop sur l’arri\u00e8re fait fuir les skis. Nous construisons une posture athl\u00e9tique vers l’avant.<\/li>\n\n\n\n
    • Lignes droites suivies d’un virage brutal.<\/strong> Nous enseignons une ligne plus ronde qui garde la vitesse sans virages de freinage importants.<\/li>\n\n\n\n
    • Haut du corps trop mobile.<\/strong> Les bras et les \u00e9paules qui balancent perturbent l’\u00e9quilibre. Nous gardons les mains vers l’avant et le corps stable.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n